מאמרים » ספורט ספורט וכושר גופני
דבש לספורטאים
הפחמימות בתפריט הספורטאי
הפחמימות הן "חומר הדלק" העיקרי לביצוע פעילות גופנית. בעקבות מאמץ עשויים להידלדל מאגרי הגליקוגן בשריר,
ולכן תזונה עשירה בפחמימות לפני פעילות, במהלכה ואחריה, מאפשרת לגוף לבנות את מאגרי הגליקוגן מחדש לקראת
המאמץ הבא. מחסור בפחמימות עשוי לגרום… [...]