רצוי לשלב נכים בפעילויות ספורטיביות כדי לסייע להם בחייהם האישיים ובשיקום (מהפן הפיזי והנפשי). ספורטאי נכה רגיש יותר לפציעות מאשר ספורטאי בריא, ויש להקפיד על הבטיחות כדי שמצבו לא יחמיר.

ענפי הספורט שמותאמים גם לנכים נמצאים באוויר, בים וביבשה. ישנם חוקים ואימונים לספורט נכים אשר מבצעים אותם במקצועיות רבה. בנוסף, עורכים תחרויות ספורט עבור עיוורים, קטועים, בעלי פיגור שכלי, חרשים, נכי גפיים ועוד.

אפשר לשלב נכים גם בתחום קראטה טיפולי והגנה עצמית, על מנת לסייע להם בהתמודדות עם בעיות שגברו בתחום הביטחון העצמי בגוף והביטחון האישי. נקודת הפתיחה של אדם בריא מול תוקף היא טובה יותר מאשר נקודת הפתיחה של אדם נכה, אך אפשר לשנות את המצב. הנכה יכול לחוש עצמאות וביטחון אם ילמדו אותו כיצד הוא יכול להשתמש ביכולותיו ובאביזרי העזר. אלו שיעורים שנערכים בתוך סביבה מבוקרת, שבה לגיטימי לחלוטין למנף את האגרסיות לשיעור וללמוד לשלוט בכעסים ובדחפים.

ישנו ערך מוסף לשילוב נכים בפעילויות ספורטיביות, מפני שהדבר עוזר להם בשיקום וגם בחייהם האישיים. האימונים והחוגים עוזרים להם לחיות בצורה טובה יותר אשר מעודדת התמודדות ישירה ואופטימית מול האתגרים הניצבים מולם.

ספורט נכים – על הסיכונים וחשיבות השמירה על הבטיחות

אין לשכוח את הסיכונים לפגיעה בבריאות, ולכן חשוב לדאוג לעסוק בפעילות הגופנית כאשר דואגים לא להזיק לבריאות, במיוחד כשמדובר בספורטאי נכה. ישנן פציעות שנגרמות כתוצאה מהעמסה על השלד בזמן הפעילות הספורטיבית, אולם אדם בריא יצטרך רק טיפול רפואי פשוט ומנוחה כדי לחזור לעצמו ולהחלים מהפציעה.

יש לקחת בחשבון שספורטאי נכה יותר רגיש לפציעות מאשר הספורטאי הבריא. הוא ניצב מול תקופת החלמה ארוכה יותר, ואף אפשרות להשלכות מרחיקות לכת בגלל השילוב של הפציעה עם הנכות. אי לכך, יש לשמור על הבטיחות במיוחד בספורט נכים.

משותק שיתאמן בסביבה חמה או לא ישתה מספיק נוזלים במשך היום רגיש יותר במידה משמעותית להתייבשות מאשר אדם בריא. לא רק זאת, אלא שגם שפשוף תחת נקודת הפציעה עשוי להוביל לפצע לחץ שמחייב תהליך החלמה יקר, ארוך ואולי שיסכן את חייו.

קטוע שהגדם שלו השתפשף יסבול מאי יכולת ללבוש את הפרוטזה (בעקבות הכאבים והדלקת), ויזדקק לקביים. מקרה זה יכול להחמיר, מפני שהמרפקים, הכתפיים ומפרקי שורש כף היד לא יחזיקו את משקל גופו. הדבר מביא לסיכון לפציעות במפרקים, אשר מובילות לשימוש בכיסא גלגלים. לא רק שתקופת ההחלמה תהיה ארוכה, גם הנפש נפצעת עקב המעבר הקיצוני מאדם קטוע לשהייה בכיסא גלגלים. שילוב גורמים שונים (כמו כאב, רגישות יתר, כלי דם קרועים, גדם בעייתי ובעיות עור) עשויים לגרום לבעיות להסתבך מאוד.

צריך להגן על בריאות הנכים בכל מחיר. לכן, המאמן חייב לדעת לעומק את מהות הנכות והפציעות, ולהתבסס על הפן האנטומי וההשלכות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות אשר אינן מקבילות לאדם בריא. בשום פנים ואופן אסור לקחת סיכונים מיותרים שעלולים לעלות ביוקר.

בדומה לכל אדם (ולפעמים אפילו יותר מאדם בריא), ישנם גם ספורטאים נכים ששואפים למצוינות. עם זאת, כל פציעה עשויה להוביל להשלכות מרחיקות לכת, ולכן יש למנוע פעילות שיש בה סיכון כלשהו וחשש לפציעת הנכה.

בספורט נכים יש יתרונות בולטים, אבל יש לשאוף לא לקלקל את הבריאות ולשמור עליה. ידע יכול למנוע אסון, ולכן חשוב לפעול מתוך שיקול דעת קר וכך למנוע פציעה של ספורטאי נכה שסופה אינו ידוע.